|

โปรแกรม OligioX เครื่องยกกระชับ ลดไขมันแก้ม เหนียง เทคโนโลยีใหม่ล่าสุด

Byพญ.ศศินันท์ รัศมีจารุกิตติ์
โปรแกรม OligioX เครื่องยกกระชับ ลดไขมันแก้ม ลดเหนียง เทคโนโลยีใหม่ล่าสุด

ปัจจุบันเทคโนโลยีด้านความงามพัฒนาไปไกลมาก ทำให้การดูแลผิวให้กระชับและดูอ่อนเยาว์มีตัวเลือกที่ตอบโจทย์หลากหลายขึ้น หนึ่งในนวัตกรรมที่มาแรงและถูกพูดถึงอย่างมากขณะนี้ คือ โปรแกรม OligioX เจเนอเรชันใหม่ของพลังงานความร้อน ที่ออกแบบมาเพื่อการยกกระชับและปรับรูปหน้าโดยเฉพาะ

OligioX ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมเสริมผลลัพธ์ด้าน การลดไขมันเฉพาะจุดบริเวณแก้มและใต้คาง (เหนียง) ทำให้ใบหน้าดูเรียวขึ้นและกรอบหน้าชัดขึ้น โดยผิวชั้นบนได้รับผลกระทบน้อยมาก จึงแทบไม่ต้องพักฟื้น

หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาแก้มตก ผิวหย่อน กรอบหน้าไม่ชัด หรือเหนียงกวนใจ และอยากให้ผิวหน้าแน่นขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องใช้เข็ม บทความนี้ได้รวบรวมข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ OligioX ไว้ให้คุณครบถ้วนแล้วค่ะ

ประโยชน์ของการยกกระชับด้วย OligioX

โปรแกรม OligioX คืออะไร

OligioX คือ โปรแกรมยกกระชับผิวที่ใช้เทคโนโลยีคลื่นวิทยุความถี่สูงแบบขั้วเดียว (Monopolar Radiofrequency หรือ Monopolar RF) ส่งพลังงานความร้อนลงสู่ผิวในระดับลึกอย่างแม่นยำ ถูกออกแบบมาเพื่อดูแลผิวและรูปหน้าแบบ 3 มิติ ได้แก่

  • เพิ่มความแน่นกระชับของผิว (Tightening)
    ช่วยให้เส้นใยคอลลาเจนเดิมหดตัว พร้อมกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ให้ผิวค่อย ๆ แน่นและยืดหยุ่นดีขึ้น
  • ปรับมิติหน้าให้คมชัด (Contouring)
    เก็บกรอบหน้า เหนียง และแนวกรามให้ชัดขึ้น ช่วยเสริมทรงหน้าให้ดูคมและได้รูป
  • ลดไขมันเฉพาะจุด (Fat Reduction)
    ความร้อนคงที่ช่วยสลายไขมันสะสมระดับตื้นถึงระดับกลาง โดยเฉพาะบริเวณแก้มและใต้คาง

แนวทางของเทคโนโลยี OligioX เน้นหลักการ “ความร้อนที่แม่นยำ (Precise Heat) + เวลาคงอุณหภูมิที่เหมาะสม (Dwell Time)” เพื่อให้เกิดการหดตัวของคอลลาเจนทันทีหลังทำ (Immediate Tightening) และกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจนใหม่ (Neocollagenesis) อย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะทำให้ผิวค่อย ๆ แน่นและแข็งแรงขึ้นในอีกหลายสัปดาห์ถัดมา

ไฮไลต์ของ โปรแกรม OligioX

  • ความร้อนกระจายสม่ำเสมอขึ้น
    ลดโอกาสเกิดจุดร้อนเฉพาะจุด (Hot Spot) จึงรู้สึกสบายผิวกว่าเดิมขณะทำ
  • คุมอุณหภูมิได้เสถียรและแม่นยำ
    มีระบบเซ็นเซอร์คอยตรวจวัดความร้อนอย่างต่อเนื่อง เหมาะสำหรับผู้ที่กังวลว่าจะรู้สึกแสบร้อน
  • หัวทิปดีไซน์ใหม่ รองรับส่วนโค้งของใบหน้า
    ออกแบบให้เข้ากับแนวกราม ใต้คาง และส่วนโค้งเว้าต่าง ๆ บนใบหน้า ทำให้ส่งพลังงานได้ทั่วถึงขึ้น
  • โปรโตคอล “ยก + เก็บ”
    มีโหมดพลังงานให้เลือกใช้หลายแบบ เพื่อยกผิว เกลี่ยไขมัน และปรับรูปหน้าได้ในคราวเดียว
  • ตั้งต้นผลลัพธ์แบบ “ยก-เก็บ-เรียบ”
    ผิวดูกระชับขึ้น กรอบหน้าชัด ผิวสัมผัสเรียบขึ้น โดยยังคงความเป็นธรรมชาติไม่แข็งหรือตึงเกินไป
โปรแกรม OligioX ทำงานยังไง?

โปรแกรม OligioX ทำงานยังไง

กลไกการทำงานของ OligioX คือการส่งพลังงานคลื่น Monopolar RF ที่มีความเสถียรสูงลงไปยัง ชั้นหนังแท้ (Dermis) และ ชั้นพังผืด (SMAS) ซึ่งเป็นชั้นเดียวกับที่ใช้ในการผ่าตัดดึงหน้า พลังงานความร้อนนี้จะทำให้เกิด 3 กระบวนการสำคัญ ดังนี้ค่ะ

  1. Immediate Tightening (การหดตัวของคอลลาเจนทันที)
    พลังงานความร้อนจะทำให้เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินที่ยืดตัวออกไป หดตัวกลับทันที ส่งผลให้ผิวรู้สึกตึงและกระชับขึ้นเล็กน้อยทันทีหลังทำ
  2. Remodeling (การซ่อมแซมและสร้างคอลลาเจนใหม่)
    ความร้อนที่เหมาะสมจะกระตุ้นให้ร่างกายเริ่ม สร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ อย่างต่อเนื่อง ทำให้ผิวค่อย ๆ แน่นขึ้น มีความยืดหยุ่นดีขึ้น และสัมผัสดูเรียบเนียนขึ้นในช่วง 1-2 เดือนหลังทำ
  3. Adipolysis เฉพาะจุด (การสลายไขมัน)
    ด้วยโหมดการปล่อยพลังงานแบบใหม่ (X Mode) ที่ควบคุมอุณหภูมิได้คงที่ จะช่วย ลดขนาดเซลล์ไขมัน บริเวณแก้มหรือใต้คางได้บางส่วน ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับโปรโตคอลการรักษาและสรีระของแต่ละบุคคล

คำอธิบายกลไกแบบง่าย

  • อุณหภูมิเป้าหมาย (Target Temperature)
    เครื่องจะกำหนดช่วงอุณหภูมิประมาณ 40-60°C เพื่อให้คอลลาเจนหดตัวโดยไม่ทำลายผิวชั้นบน
  • เวลาคงอุณหภูมิ (Dwell Time)
    การควบคุมเวลาที่ความร้อนคงอยู่ใต้ผิวอย่างแม่นยำ จะช่วยให้การกระตุ้นคอลลาเจนมีประสิทธิภาพสูงสุด
  • รูปแบบการวางช็อต (Stacking Technique)
    แพทย์จะวางพลังงานแบบซ้อนชั้นในตำแหน่งที่ต้องการยกและเก็บไขมันเป็นพิเศษ เช่น แนวกรอบขากรรไกร, ใต้คาง, หรือร่องมุมปาก เพื่อผลลัพธ์ที่เรียวกระชับและเป็นธรรมชาติ
โปรแกรม OligioX ต่างจาก Oligio รุ่นเดิมยังไง

โปรแกรม OligioX ต่างจาก Oligio รุ่นเดิมยังไง

สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับ Oligio รุ่นเดิม OligioX ถือเป็นการอัปเกรดที่สำคัญในหลายด้าน โดยเน้นทั้ง ประสิทธิภาพ และ ความสบายระหว่างทำ มาดูตารางเปรียบเทียบความแตกต่างกันค่ะ

คุณสมบัติ

OligioX (รุ่นใหม่)

Oligio (รุ่นเดิม)

เทคโนโลยี

Monopolar RF แบบ Dual Mode (G Mode + X Mode)

Monopolar RF แบบ Single Mode

พลังงาน

สูงสุด 400W ปรับโหมดได้

พลังงานปานกลางถึงสูง

การส่งพลังงาน

สลับโหมดลึก (X Mode) และโหมดตื้น (G Mode)

ส่งพลังงานโหมดเดียว

ระบบความเย็น

11 จุด (เย็นเร็วและเสถียรกว่า)

5 จุด

ผลลัพธ์

ยกกระชับชัดเจน และช่วยเก็บไขมันใต้ผิวได้ดีขึ้น

เหมาะสำหรับแก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยระดับเริ่มต้นถึงปานกลาง

ความรู้สึกขณะทำ

เย็นสบายมากขึ้น เจ็บน้อยลง

รู้สึกอุ่นหรือร้อนเล็กน้อย

หัวทิป

3 แบบ: หน้า (ดีไซน์ใหม่), ตา และลำตัว

2 แบบ: หน้า (ดีไซน์เดิม) และตา

ใครบ้างที่เหมาะกับโปรแกรม OligioX

โปรแกรม OligioX ถูกออกแบบมาเพื่อผู้ที่มีปัญหาความหย่อนคล้อยระดับเริ่มต้นถึงปานกลาง และต้องการผลลัพธ์ครบทั้ง ยกกระชับ ปรับรูปหน้า และลดไขมันเฉพาะจุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

  1. ผู้ที่มีผิวหย่อนคล้อย กรอบหน้าเริ่มไม่ชัดเจน หรือ “หน้าเริ่มตก”
  2. ผู้ที่มีไขมันสะสมใต้ผิวบริเวณแก้ม หรือมีปัญหาเหนียงใต้คาง
  3. ผู้ที่ต้องการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนระยะยาว ให้ผิวแน่นและกระชับขึ้น
  4. ผู้ที่มีริ้วรอยเล็ก ๆ (Fine Lines) รอบดวงตา มุมปาก หรือหน้าผาก
  5. ผู้ที่ต้องการยกกระชับหน้าและลำคอไปพร้อมกัน
  6. ผู้ที่เคยทำโปรแกรม Oligio รุ่นเก่าและอยากอัปเกรดผลลัพธ์ให้ดียิ่งขึ้น
  7. ผู้ที่ต้องการผิวเฟิร์มกระชับโดยไม่ต้องทำหัตถการแบบใช้เข็ม
  8. ผู้ที่ต้องการคงความอ่อนเยาว์ด้วยโปรแกรมดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง

ผลลัพธ์หลังทำโปรแกรม OligioX เป็นยังไง

ผลลัพธ์หลังทำโปรแกรม OligioX เป็นดังนี้ค่ะ

  • ผลทันทีหลังทำ รู้สึกผิวตึงขึ้นเล็กน้อย และดูแน่นกระชับขึ้นประมาณ 10-20% จากการหดตัวของคอลลาเจน
  • ผลลัพธ์ชัดเจนภายใน 1-2 เดือน เป็นช่วงที่ร่างกายสร้างคอลลาเจนใหม่ ผิวจะค่อย ๆ แน่นขึ้น เรียบเนียนขึ้น และกรอบหน้าจะดูคมชัดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
  • ระยะเวลาของผลลัพธ์ โดยทั่วไปอยู่ได้ประมาณ 6-12 เดือน ขึ้นอยู่กับอายุ สภาพผิวเดิม พฤติกรรมการใช้ชีวิต และการดูแลผิวของแต่ละคน

โปรแกรม OligioX เจ็บไหม

ความรู้สึกขณะทำโปรแกรม OligioX มักอยู่ในระดับอุ่น ๆ ร้อน ๆ หรือ ตึง ๆ มากกว่าการเจ็บแปลบค่ะ โดยเฉพาะบริเวณที่ผิวบาง เช่น ขอบกราม หรือใต้คาง อาจรู้สึกร้อนกว่าบริเวณอื่นเล็กน้อย แต่ด้วยการกระจายความร้อนที่ดีขึ้น ประสบการณ์โดยรวมจึงสบายขึ้นเมื่อเทียบกับรุ่นก่อน

โดยทั่วไป ก่อนทำหัตถการ แพทย์จะแนะนำให้ทายาชาประมาณ 30-45 นาที และอาจใช้เทคนิคแบ่งโซนยิงเพื่อลดความร้อนสะสม ทำให้ผู้รับการรักษารู้สึกสบายผิวตลอดการทำค่ะ

ทำโปรแกรม OligioX ยังไงให้ผลออกมาดี!

ทำโปรแกรม OligioX ยังไงให้ออกมาดี

ผลลัพธ์ของการทำ OligioX ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเครื่องมือเพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับการวางแผนของแพทย์และการดูแลตัวเองทั้งก่อนและหลังทำด้วยค่ะ

ก่อนทำ

  • ประเมินปัญหาให้ตรงจุด ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูว่าโครงสร้างใบหน้าของเราปัญหาหลักมาจาก “ไขมัน, ผิว, หรือกล้ามเนื้อ” เพื่อวางแผนการรักษาที่ตรงจุด
  • งดใช้สกินแคร์กลุ่มผลัดเซลล์ผิว เช่น กรดผลไม้ (AHA/BHA) หรือเรตินอลเข้มข้น อย่างน้อย 3-5 วัน
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อนให้เต็มที่ เพื่อเตรียมผิวให้พร้อม
  • แจ้งประวัติการทำหัตถการ เลเซอร์ การฉีดสารต่าง ๆ การผ่าตัด รวมถึงโรคประจำตัวและการแพ้ยาให้แพทย์ทราบ

ระหว่างทำ

  • แพทย์ออกแบบการยิงเฉพาะบุคคล โดยทำการ “Mapping” หรือวาดแนวทางการยิงพลังงานตามแรงยกของใบหน้าของแต่ละคน
  • ปรับค่าพลังงานและ Dwell Time ให้เหมาะสมกับความหนาของผิวแต่ละโซน
  • ใช้เทคนิค “ยก + เก็บ” ในจุดที่ต้องการเน้น เช่น แนวกรอบหน้า, ใต้คาง, หรือร่องน้ำหมาก
  • แพทย์จะคอยสอบถามความรู้สึกอย่างสม่ำเสมอ เพื่อตั้งค่าพลังงานให้เหมาะสมและปลอดภัยที่สุด

หลังทำ

  • หลังทำทันที ผิวอาจมีรอยแดงอมชมพูหรือรู้สึกอุ่นเล็กน้อย ซึ่งเป็นอาการปกติและจะค่อย ๆ ดีขึ้นภายใน 2-3 ชั่วโมง
  • ทามอยส์เจอไรเซอร์อ่อนโยนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
  • ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง และหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ ใน 1-2 สัปดาห์แรก
  • หลีกเลี่ยงการอบซาวน่า หรือออกกำลังกายหนัก ๆ ที่ทำให้หน้าแดงจัด ประมาณ 24-48 ชั่วโมง
  • สามารถแต่งหน้า ล้างหน้า และใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ โดยไม่ต้องพักฟื้น

โปรแกรม OligioX ราคาเท่าไหร่

เรื่องราคาของ OligioX ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยร่วมกัน ได้แก่

  • พื้นที่ที่ทำ เช่น ทั้งใบหน้า, เฉพาะแก้มและเหนียง หรือรอบดวงตา
  • จำนวนช็อต (Shots) แพทย์จะประเมินตามความหนาของผิวและระดับความหย่อนคล้อย
  • ประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของแพทย์ เทคนิคการยิงมีผลต่อผลลัพธ์อย่างมาก
  • นโยบายและโปรโมชั่นของแต่ละคลินิก

โดยทั่วไป สำหรับการทำทั้งใบหน้า กรอบหน้า และใต้คาง ราคาของ OligioX จะอยู่ประมาณ 12,900 – 39,000 บาทต่อครั้ง ทั้งนี้ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินปัญหาผิวและทราบราคาที่แน่ชัดก่อนตัดสินใจค่ะ

โปรแกรม OligioX ต่างจาก Thermage และ Ultherapy ยังไง?

สำหรับผู้ที่กำลังเปรียบเทียบเทคโนโลยียกกระชับหน้า (OligioX vs Thermage vs Ultherapy) แต่ละตัวมีจุดเด่นและความเหมาะสมที่แตกต่างกันดังนี้

โปรแกรม OligioX

  • เทคโนโลยี Monopolar RF รุ่นใหม่
  • จุดเด่น ยกกระชับผิวและลดไขมันเฉพาะจุด (แก้ม/เหนียง) ด้วยความร้อนสม่ำเสมอและเสถียร
  • ความรู้สึก เจ็บน้อยมาก รู้สึกอุ่น ๆ สบายผิว เหมาะกับผู้ที่กังวลเรื่องความเจ็บ
  • ผลลัพธ์ รู้สึกผิวตึงขึ้นเล็กน้อยทันที และเห็นผลชัดขึ้นเรื่อย ๆ ภายใน 1-2 เดือน

โปรแกรม Thermage

  • เทคโนโลยี Monopolar RF รุ่นคลาสสิก
  • จุดเด่น พลังงานความร้อนเจาะลึกและครอบคลุมพื้นที่กว้าง เหมาะกับผู้ที่มีผิวหนาหรือหย่อนคล้อยระดับกลาง และมีไขมันใต้ผิวสะสมมาก
  • ความรู้สึก อาจรู้สึกไม่สบายผิว และเจ็บมากกว่า OligioX
  • ผลลัพธ์ ต้องอาศัยเทคนิคและประสบการณ์ของแพทย์สูงจึงเห็นผลชัดเจน

โปรแกรม Ultherapy

  • เทคโนโลยี MFU-V (Focused Ultrasound)
  • จุดเด่น ยิงเป็นจุดเล็ก ๆ ลงลึกถึงชั้น SMAS ให้การยกผิวในแนวเวกเตอร์ที่ชัดเจน
  • ความรู้สึก รู้สึกจี๊ดหรือปวดเป็นจุด ๆ บริเวณแนวกระดูก
  • เหมาะกับใคร ผู้ที่มีผิวหย่อนคล้อยระดับกลางถึงมาก และมีไขมันใต้ผิวไม่มาก

เลือกทำ OligioX หรือ Oligio ดีกว่ากัน

OligioX เป็นเทคโนโลยีที่ทรงพลัง แต่ถูกออกแบบมาสำหรับปัญหาที่เฉพาะเจาะจง คือผู้ที่มีทั้งไขมันสะสมและผิวหย่อนคล้อยพร้อมกัน ขณะที่คนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะคนไทยและคนเอเชีย ปัญหาผิวหย่อนคล้อยมักเกิดจากการเสื่อมของคอลลาเจนและโครงสร้างผิวตามวัย มากกว่าการมีไขมันเกิน ทำให้ผิวขาดความกระชับ

ดังนั้น สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยาก ยกกระชับผิว ฟื้นฟูความแน่น รูขุมขนกระชับ และดูอ่อนเยาว์ การเลือกใช้ Oligio รุ่นเดิมมักจะตรงจุดและเหมาะสมกว่า

  • พลังงานเน้นไปที่การกระตุ้นคอลลาเจนโดยเฉพาะ
  • ไม่ไปกระทบไขมันบริเวณที่ควรมี
  • ทำให้หน้าดูเต็ม สดใส และผลลัพธ์เป็นธรรมชาติ

เลือกคลินิกทำโปรแกรม OligioX อย่างไรให้ปลอดภัยและมั่นใจ

การเลือกคลินิกเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย ควรพิจารณาดังนี้

  • มีแพทย์ประเมินและทำหัตถการเอง
    ควรทำโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ด้านการปรับรูปหน้าโดยเฉพาะ
  • โปรโตคอลและเทคนิคชัดเจน
    คลินิกควรวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล แจ้งจำนวนช็อต และใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับแต่ละโซน
  • เครื่องและหัวทิปแท้
    มั่นใจว่าใช้เครื่อง OligioX ของแท้ผ่านการรับรอง และหัวทิปเป็นของใหม่ ไม่มีการใช้ซ้ำ
  • รีวิวที่น่าเชื่อถือ
    ดูรีวิวเคสที่ใกล้เคียงกับปัญหาและโครงหน้าของเรา
  • การติดตามอาการ
    คลินิกที่ดีควรนัดติดตามผลหลังทำเพื่อประเมินและปรับโปรโตคอลหากจำเป็น
  • ราคาโปร่งใส
    แจ้งรายละเอียดค่าใช้จ่าย จำนวนช็อต และพื้นที่ที่ทำอย่างชัดเจน

สรุป

โปรแกรม OligioX เป็นเทคโนโลยียกกระชับรุ่นใหม่ที่เน้น ความแม่นยำ ความเสถียรของพลังงาน และความสบายขณะทำ ช่วยยกกรอบหน้าให้คมชัด ลดไขมันเฉพาะจุดบริเวณแก้มและเหนียง พร้อมฟื้นฟูคอลลาเจนให้ผิวแน่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอัปเกรดผลลัพธ์จากเทคโนโลยีเดิม หรือผู้ที่ยังไม่พร้อมทำหัตถการแบบใช้เข็ม

ที่ Reverie Clinic เราให้ความสำคัญกับการวิเคราะห์โครงสร้างใบหน้า แบบ 3 ชั้น (ผิว-ไขมัน-SMAS) และวางแผนการยิงพลังงานด้วยเทคนิค “ยก + เก็บ” เฉพาะบุคคล พร้อมติดตามผลอย่างต่อเนื่อง 4-8 สัปดาห์ เพื่อให้ผลลัพธ์ของ OligioX มีประสิทธิภาพและปลอดภัย (สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักการทำงานได้ที่ Oligio คืออะไร) หากสนใจและต้องการประเมินปัญหาผิวหน้า สามารถนัดหมายปรึกษาแพทย์เฉพาะทางของเราได้ โดยไม่มีค่าใช้จ่าย

FAQ

เริ่มจากทำ 1 คอร์ส แล้วประเมินผลหลัง 1-2 เดือน หากผิวหย่อนมากหรือมีเหนียงชัด อาจพิจารณาทำซ้ำ 1 ครั้งทุก 3-6 เดือน และแนะนำทำอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อคงผลลัพธ์ให้นานที่สุด

จะรู้สึก ผิวตึงเล็กน้อยทันที หลังทำ และผลลัพธ์จะค่อย ๆ ชัดขึ้นในช่วง สัปดาห์ที่ 2-8 จากการสร้างคอลลาเจนใหม่

แทบไม่ต้องพักฟื้นค่ะ อาจมี รอยแดงหรือความอุ่นชั่วคราว 2-3 ชั่วโมง สามารถแต่งหน้าและใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติในวันถัดไป

อาจมี บวมอุ่นเล็กน้อยในบางจุด โดยเฉพาะโซนใต้คาง ซึ่งมักยุบเองภายใน 24-72 ชั่วโมง แนะนำประคบเย็นเบา ๆ และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักในช่วงแรก

โดยทั่วไปอยู่ได้นาน 6-12 เดือน ขึ้นกับการดูแลตัวเอง อายุ พันธุกรรม พฤติกรรมชีวิต และการป้องกันแสงแดด
Post Views: 442